Gerelateerde Video'S: Het rauwe lams gehakt met de kruiden mengen met de droge rijst en goed kneden (Augustus 2022).





1 van 6 Ka-Bar TDI en Stuff A_phatchfinal

2 van 6 Ka-Bar TDI Hook_phatchfinal

3 van 6 Zap Cane Contact Probes_phatchfinal

4 van 6 Zap Cane Light en Switch A_phatchfinal

5 van 6 24 - Stokaanval E_phatchfinal

6 van 6 26 - Stokaanval G_phatchfinal

Door de geschiedenis heen is de wandelstok in veel culturen een modeaccessoire en een persoonlijk verdedigingswapen geweest; In de moderne tijd wordt het echter vooral gezien als mobiliteitshulpmiddel voor mensen met een lichamelijke beperking of letsel. Dit beeld van de stok, samen met het feit dat er geen medische rechtvaardiging nodig is om er een te gebruiken, kwalificeren het als het ultieme "pc" -wapen, maar alleen als het wordt aangedreven door een functionele vaardigheden.

Voordat we praktische riettechniek onderzoeken, accepteren we het feit dat we allemaal oud worden. Als zodanig moeten we het verschil begrijpen tussen een fysiek sterke persoon die ervoor kiest een stok te dragen en een oudere persoon te zijn die er misschien een moet dragen. Het is duidelijk dat hoe beperkter je fysieke eigenschappen zijn, hoe eenvoudiger en effectiever je tactiek moet zijn.

We moeten ook een harde lijn trekken tussen 'vechtkunsten' en werkelijke 'zelfverdediging'. Zelfverdediging is eenvoudig: het gaat erom te voorkomen dat je aanvaller je pijn doet door hem of haar uit te schakelen of genoeg directe, onvermijdelijke pijn te veroorzaken die hij kiest ervoor om te stoppen. Omgekeerd houdt het vasthouden van hem aan een gecompliceerd krijgskunstgewrichtslot terwijl je hoopt dat hij religie vindt, geen directe weg naar persoonlijke veiligheid.
Met dat alles in gedachten is de ongelukkige waarheid dat de meeste rietsystemen die tegenwoordig worden onderwezen veel te gecompliceerd en te fysiek intens zijn om te kwalificeren als praktische zelfverdediging, vooral voor iemand die op een wandelstok vertrouwt als mobiliteitshulpmiddel. Toen ik die waarheid onder ogen kreeg, wilde ik een wandelstoksysteem ontwikkelen dat geleerd kon worden met een minimum aan trainingstijd, eenvoudig genoeg was om te onthouden zonder veel regelmatige oefeningen, en, het allerbelangrijkst, lichamelijk haalbaar was voor mensen met beperkte fysieke eigenschappen. Voortbouwend op deze vereisten, wilde ik ook dat het systeem veelzijdig genoeg is, zodat mensen die wel het voordeel hebben van meer kracht een hogere vaardigheden kunnen nastreven als ze dat willen. Naarmate ze ouder worden, kunnen ze hun tactiek overeenkomstig aanpassen als hun fysieke vermogens verminderen. Dat systeem staat bekend als Martial Cane Concepts of MCC in het kort.

MCC is gebaseerd op het idee om eenvoudige, gemakkelijk te leren bewegingssequenties te gebruiken als basis voor een breed scala aan strijdbare toepassingen. Het idee is om "een plan te hebben en je plan uit te werken." Door te begrijpen dat alle bewegingen meerdere potentiële toepassingen hebben, kun je heel snel technieken leren, toepassen en aanpassen aan echte verdedigingssituaties.

1 van 6 Ka-Bar TDI en Stuff A_phatchfinal

2 van 6 Ka-Bar TDI Hook_phatchfinal

3 van 6 Zap Cane Contact Probes_phatchfinal

4 van 6 Zap Cane Light en Switch A_phatchfinal

5 van 6 24 - Stokaanval E_phatchfinal

6 van 6 26 - Stokaanval G_phatchfinal

De bewaker

De basis MCC-combinatie begint vanuit de bewakingspositie, die is aangepast aan de Filipijnse stokkunst van De Cuerdas Eskrima. Als u rechtshandig bent, plaatst u uw linkervoet naar voren, zodat uw voeten ongeveer op schouderbreedte uit elkaar staan ​​en licht gespreid zijn. Pak de steel van de stok bij het handvat vast met uw rechterhand in een natuurlijke "vuist" -greep en til de punt van de stok op voor uw lichaam. Pak met je linkerhand de steel van de stok ongeveer een derde omhoog uit de punt met een naar beneden gerichte greep, waarbij je je duim en alle vier de vingers bovenop de stok houdt. Trek uw rechterelleboog dicht tegen uw lichaam aan, zodat uw rechterhand zich in de buurt van uw heup bevindt en centreer de punt van de stok op ooghoogte voor uw gezicht. In deze bewaker fungeert de stok als schild tegen inkomende aanvallen en is perfect gepositioneerd voor effectief slaan.

De basis MCC-reeks

De kern van het MCC-systeem is een basisreeks van zes bewegingen. Vanaf de bewakingspositie wordt deze reeks als volgt uitgevoerd:

• Laat uw gewicht iets zakken en voer een scherpe, tweehandige neerwaartse beweging uit met de punt van de stok, en laat hem zakken tot ongeveer de hoogte van de solar plexus.

• Stuw naar voren in een licht opwaartse hoek, en rijd met de kracht van beide armen. Een lichte shuffle-stap vooruit verhoogt de kracht van deze stuwkracht.

• Maak de greep van uw linkerhand los en schuif deze naar rechts terwijl u de stok recht naar boven richt. Plaats je linkerhand op de duimzijde van je rechterpols ter ondersteuning. Hierdoor kunt u de stok met één hand vastgrijpen en toch met de kracht van beide handen zwaaien.

• Voer een snelle forehand-swing uit (zoals een honkbalknuppel slingeren) die op de knieën of schenen van de aanvaller is gericht en volg deze naar je linkerkant, laat de wandelstok rond je wikkelen en stop bij je linkerschouder.

• Voer een snelle backhand-swing uit, opnieuw gericht op de knieën of schenen van de aanvaller. Volg door naar je rechterkant, draai je rechter palm naar boven en laat het stokje stoppen bij je rechterschouder.

• Laat de punt van de wandelstok zakken en keer terug naar de beschermpositie.

Defensieve toepassingen

Nu we de basis MCC-reeks begrijpen, laten we eens kijken hoe deze defensief kan worden toegepast. Een zeer waarschijnlijke mogelijkheid is dat wanneer je je bewakingspositie aanneemt, je aanvaller de punt van je stok zal grijpen. De abrupte neerwaartse beweging van de eerste beweging van de reeks gebruikt de kracht van beide armen en uw lichaamsgewicht om die grip te doorbreken. Deze actie trekt ook je aanvaller naar voren in het tweede deel: de duw met twee handen, wat een groot effect heeft wanneer het gericht is op de solar plexus, het borstbeen, de keel of het gezicht. Het zal ook je aanvaller achterover sturen en een kans maken voor de laatste klap: een volledige swing naar de knie, scheen of enkel. Deze 'mobiliteitsdoding' staat om twee redenen centraal in het MCC-systeem: ten eerste door de benen te beschadigen, het vermogen van de aanvaller om te staan ​​en te vechten te vernietigen, evenals zijn vermogen om je te achtervolgen wanneer je ontsnapt.

De onderbenen zijn ook een voorkeursdoelwit, omdat ze heel gemakkelijk te raken zijn en zeer moeilijk voor je aanvaller om te beschermen. Hoge stakingen - naar het hoofd of de nek - worden gemakkelijk geblokkeerd, maar slagen naar de benen halen het grootste voordeel uit de lengte en kracht van het riet en zijn erg moeilijk om te stoppen.

1 van 6 Ka-Bar TDI en Stuff A_phatchfinal

2 van 6 Ka-Bar TDI Hook_phatchfinal

3 van 6 Zap Cane Contact Probes_phatchfinal

4 van 6 Zap Cane Light en Switch A_phatchfinal

5 van 6 24 - Stokaanval E_phatchfinal

6 van 6 26 - Stokaanval G_phatchfinal

Punch Defense

Een techniek die vaak in traditionele rietsystemen wordt onderwezen, is het pareren van een inkomende stoot door het uiteinde van de stok met een klik van de pols naar boven te zwepen. Dit vereist een hoge snelheid, polssterkte en timing - alle dingen die een echte wandelstok misschien niet bezit.

Gebruik in plaats daarvan de standaardreeks. De initiële neerwaartse beweging kan worden gebruikt om de vuist of de onderarm van de inkomende hand te raken of, nog beter, de duw met twee handen kan worden gebruikt als een "stop-hit" voor de schouder of borst van de aanvaller. Sla de eerste beweging helemaal over en duw gewoon in de borst om de stomp koud te houden. Dit illustreert ook het feit dat je niet alle bewegingen van de reeks hoeft te gebruiken; voel je vrij om te laat te beginnen of vroeg te eindigen als de situatie dit vereist.

Denk eraan, alleen omdat je een wandelstok hebt, betekent dit niet dat je tactiek uit de losse hand niet werkt. Omdat je hand sneller en natuurlijker beweegt dan de stok, parry de punch met je linkerhand en til de stok recht omhoog in de lies van de aanvaller. Functioneel gezien zijn die bewegingen identiek aan het optillen van de stok in de basisbewakingspositie, dus kwalificeren ze nog steeds als onderdeel van de basisreeks.

Stikt en grijpt

Als een aanvaller erin slaagt je te grijpen of te stikken, weet je precies waar zijn handen zijn en weet je dat ze "druk" zijn. Ga terug naar je wachtpositie en ga direct naar de stuwkracht met twee handen naar het borstbeen of keel om hem terug te drijven en zijn greep te verbreken. Zodra zijn greep is gebroken, voltooit u de reeks en breekt u ook zijn scheenbeentjes.

Wapen verdediging

Wat als de aanval een aanval is met een wapen zoals een autoband? Gebruik in dit geval de stok als een schild door in de richting van de slag te draaien en uw linkerhand te openen terwijl u de schacht naar voren kantelt om het wapen te blokkeren. Je hand openen zodat alleen de handpalm contact maakt met de stok beschermt je vingers terwijl je nog steeds blokkeert met de kracht van beide armen.

Zodra het wapen van de aanvaller is gestopt, draai je terug naar het midden en schuif je stok langs de lengte van zijn wapen om zijn vingers te breken, mogelijk ontwapend. Voltooi vervolgens gewoon de rest van de reeks om de ontmoeting te beëindigen.

Als dit allemaal te simpel klinkt, zijn we op de goede weg, omdat zelfverdediging eenvoudig moet zijn. De wandelstok is een ongelooflijk krachtig wapen en een van de weinige persoonlijke afweermiddelen waarmee je vrijwel overal kunt vliegen. Geef hem kracht met een praktisch systeem van tactieken waar je de rest van je leven op kunt rekenen en je zult nooit meer alleen lopen.